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Ces dernières années, de plus en plus de recherches ont été menées sur les avantages de huile de noix de coco , en grande partie grâce à la renommée qu’il a acquise dans le monde entier.

D'accord avec Tom Brenna , professeur de sciences de la nutrition du Collège d'écologie humaine de l'Université Cornell , le huile de noix de coco Il présente certains avantages par rapport aux autres types de graisses saturées, car il est riche en tocotriénol (vitamine E).

 

Alors que la vieille huile de noix de coco raffinée, désodorisée et blanchie provoque une augmentation rapide et malsaine du cholestérol, rien ne prouve qu'il en soit de même de la version vierge, disponible aujourd'hui, qui présente des propriétés prometteuses. " affirme.

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Bien que la recherche avance à un rythme lent, nous trouvons des résultats intéressants des avantages de la huile de noix de coco que nous voulons partager pour vous donner la possibilité de l'inclure dans votre régime .

1. Augmentez le bon cholestérol. Walter C. Willett , docteur du Harvard School of Public Health , indique que cette huile semble être particulièrement utile pour stimuler la le cholestérol "Bon" HDL , ce qui rend son contenu moins nocif graisses saturées .

2. Donner de l'énergie. Informations publiées par le NYU Langone Medical Center indique que la plupart des graisses saturées de la huile de noix de coco Ils sont de la variété à chaîne moyenne, ils sont rapidement utilisés par le corps pour produire énergie.

3. Aide à perdre du poids. Melina Jampolis , médecin spécialiste de la nutrition, indique que le triglycérides chaîne moyenne de cette huile sont rapidement métabolisés par le le foie , donc ils sont moins susceptibles d'être stockés comme graisse corporelle , quels avantages le perte de poids .

4. Vs dommages aux cheveux. L’utilisation de cette huile aide à lutter contre les dommages causés par le peignage, ce qui peut être dû à la relativement grande affinité avec le protéine de la les cheveux et sa capacité à pénétrer profondément dans l’axe de chaque cheveu, indique une étude publiée par le Société des chimistes cosmétiques .

5. C'est antimicrobien. Lorsque consommé par l'homme, le huile de noix de coco modifie la membrane lipidique du les bactéries et virus ; tue les agents pathogènes sans nuire à l'hôte ni aux bactéries intestinales nuisibles qui favorisent la santé, indique un article du American Society for Nutrition .

6. Cela vous aide dans la cuisine. Penny Kris-Etherton , chercheur en nutrition cardiovasculaire du Université d'État de Penn , dit que le huile de noix de coco est une meilleure option que le beurre et gras trans faire frire la nourriture.

Il est important que vous sachiez que l’huile de coco contient graisses saturées , qui en excès sont nuisibles à la organisme . Pour la même raison, il est pratique de ne pas abuser de votre consommation et de consulter un spécialiste pour connaître les quantités que vous pouvez consommer en fonction de votre organisme.


Médecine Vidéo: KBG ft. ENIMA - Essayer (Clip officiel) (Mars 2024).