• Avril 23, 2024

Toutes les femmes veulent montrer un abdomen plat et marqué. Nous savons que pour y parvenir, nous devons faire abdominale et comme beaucoup d’entre nous n’aiment pas cette idée, nous laissons cette option de côté.

Pour que cela ne vous arrive pas et que vous obteniez le chiffre que vous désirez, prenez note de cette exercice qui vaut mieux que les abdominaux : le fer

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Une étude de Clinique Mayo révèle que l'efficacité de cet exercice réside dans le fait qu'il reste quelques secondes à faire pression sur les muscles de l'abdomen et cela, le faire dans un temps et une fréquence constants peut être équivalent à faire mille abdominaux.

Allez-y et faites-le

Placez vos mains fermement sur le sol, gardez les épaules et le cou bien droits, concentrez la pression sur les muscles de votre abdomen.

Médecine Vidéo: Chirurgie bariatrique Faites-le! - Allez-y ! (Avril 2024).