• Avril 23, 2024

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous consommons des aliments salés? Le désir ardent de sel se produit lorsque vous êtes habitué à le manger en grande quantité. Cependant, en quantité minime, le sodium est nécessaire à notre corps.

Selon les informations publiées dans Sélections Argentina.com, Le corps est composé de plus de 60% d'eau et le sel est l'un des électrolytes qui permettent au corps de maintenir un niveau équilibré de fluides.

Les aliments salés nous aident à obtenir le sel nécessaire chaque jour, mais leur consommation peut être nocive pour la santé cardiaque.

Certaines envies de sel peuvent être générées par le manque de minéraux dans le corps ou par la déshydratation. La consommation d'aliments salés soulage temporairement ce besoin.

Sortez avec modération

Une étude de Université Saint George , à Londres, révèle que réduire la consommation quotidienne de sel de six grammes pourrait réduire de 24% le nombre de décès par AVC et de 18% les maladies cardiaques.

En outre, plus de 70% du sel que nous consommons provient d'aliments préparés et transformés. Il est donc important de modérer la consommation de ces produits.

Les spécialistes recommandent de suivre un régime modéré en sel car, à la dose minimale, protège votre cœur, selon les résultats de vos recherches. École de médecine Albert Einstein .

Il stimule également le cerveau pour aider à prévenir les problèmes de santé chez les nouveau-nés; et améliore la pratique de l'exercice en gardant notre corps hydraté. Et vous, pourquoi consommez-vous des aliments salés?

Médecine Vidéo: HbyHine x KOL - Sortez des sentiers battus (Avril 2024).