Au revoir à la graisse "têtue"

• Avril 23, 2024

Si vous faites partie des personnes qui ont passé des années à essayer d’éliminer les "joufflus", vous serez heureux de savoir qu’il existe un moyen de perdre de la graisse corporelle sans diminuer vos attributs ou perdre du muscle ...

Pour commencer, parmi les différents exercices existants, choisissez l'entraînement par intervalles de haute intensité. c'est-à-dire des pompes et des poids si vous voulez combattre la graisse dans les bras et dans le dos; squats, bicyclettes, sauts s'il s'agit de hanches et de jambes ... et donc de toutes les parties de votre corps.

C'est efficace parce que c'est basé sur le post-brûlage; le métabolisme augmente au repos, effet qui peut durer jusqu'à 24 heures après un effort physique ", selon le Yale Scientific