La gratitude, clé pour vaincre la peur

Le gratitude c'est une stratégie simple et facile àsurmonter le la peur . Bien que cela semble étrange, lorsque vous vous concentrez sur toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et que vous remerciez, vous augmentez votre bien-être, votre confiance et votre tranquillité d'esprit.

 

Dan Baker, docteur en philosophie et auteur de Ce que les gens heureux savent, explique que les humains n’ont que deux émotions primaires: amour et le la peur . La première aide prospérer et le second survivre ".

Il ajoute qu’à présent, les dangers physiques ne sont pas la Origine principal de notre les peurs , ils sont plutôt nés de "supposés" lacunes . En croyant que nous ne sommes pas "assez bons" dans certains aspects de la vie, comme en amour ou au travail, la peur non être o avoir quoi assez .

 

La gratitude, clé pour vaincre la peur

Parce que le la peur c'est lui ennemi mortel du félicité , cela devrait être une raison puissante pour le surmonter. L’un des sentiments presque infaillibles pour y parvenir est la gratitude .

 

Au lieu de nous concentrer sur ce que nous n’avons pas et ce que nous craignons de perdre, nous devrions se concentrer en ce qui concerne nous avons . Cela crée progressivement un changement de perspective qui récoltera une grande les récompenses "Dit le Docteur en philosophie .

Cultiver la gratitude et se débarrasser de la peur , une mesure qui pourrait aider est d’avoir un journal intime dans lequel chaque jour nous écrivons cinq choses avec lequel nous sommes reconnaissant . Ceci est une habitude qui génère le bien-être physique, mental et émotionnel.

Chaque jour, nous avons l’occasion formidable de décider de ce que nous allons faire de nos vies et de la les peurs ce que nous voulons maintenir Nous avons le domaine de notre propre destin. Le construisez-vous avec gratitude ?


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