La méditation guidée vous aide à vous retrouver

• Avril 20, 2024

La méditation guidée est une méthode de disciplines telles que méditation même ou yoga qui vous permet de contacter votre intérieur et retournez à vous-même, compris comme un moyen de trouver la tranquillité d’esprit nécessaire pour résoudre les problèmes auxquels nous sommes confrontés tous les jours.
 

Ulises Calatayud, enseignante certifiée en Bikram Yoga , explique dans le programme "Chronicles of Health" avec Ethel Soriano, qu'il est important d'apprendre à vivre les expériences à travers le corps, ce qui nous permet d'avoir conscience étrangère , mais sans les interpréter comme bonnes ou mauvaises.

Pour cela, souligne-t-il, il est important de prendre des mesures pour transformer la vie, ce qui vous permet de commencer à effectuer un changement conscient vers le équilibre et une meilleure compréhension de votre environnement. Faites de petits changements qui vous permettent de mieux vous concentrer et de vivre avec la qualité.

En ce sens, une méditation guidée vous permet de réduire la stress apprendre à regarder dans ton intérieur pour revenir à votre essence , "Déconnectez-vous" des pensées répétitives et négatives, qui sont une partie inévitable de notre quotidien, afin d’avoir une croissance personnelle .

Pour ce faire, selon le portail meditacionguiada.com, ils sont effectués exercices de pranayama, parce que le la respiration C'est un point d'appui essentiel pour se détendre et se concentrer sur une autre perspective. c’est-à-dire trouver l’intensité nécessaire dans chaque chose ordinaire que vous vivez de manière plus positive de l’intérieur.

Les experts en méditation Ils expliquent que le monde ne peut changer que lorsque chaque individu change de l'intérieur. La vraie révolution est l'intérieur.

Les problèmes ne disparaîtront pas, mais notre perception sera différente et plus rapidement, nous apprendrons d'eux à avancer.

Rappelez-vous que le méditation non seulement cela vous incite à vous améliorer et à vous retrouver, mais cet état de bien-être et de tranquillité s'étendra également à votre environnement, au bénéfice des autres.

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