Les habitudes qui vous rendent malade

En moyenne, les Mexicains tomber malade 3 fois de grippe à année et dépenser 5 ou 7 jours pour votre total récupération . Dans de nombreux cas, cela peut prendre plus de temps à cause des "méchants" les habitudes Quoi ils empirent la maladie.

Les gens pensent que le grippe Il est normal que vous deviez le supporter, mais cela ne devrait pas être comme ça. Certaines habitudes peuvent améliorer ou aggraver les symptômes, dit S.Erg Garza Salinas , spécialiste en Maladies respiratoires et médecine pulmonaire.

 

Les habitudes qui vous rendent malade

Pour que le grippe ne vous empirez pas, évitez ces "erreurs" courantes qui prolongent le séjour du virus .

 

Auto-médication

Il est très courant de consommer anti-grippe o antibiotiques traiter la grippe. Cette habitude peut aggraver les symptômes parce que vous pensez résistance ou perdre son efficacité. Également parce qu’ils peuvent avoir une substance active qui entraîne overdose o décompensation , explique Esteban Vega de Service pharmaceutique de la sécurité sociale du Costa Rica .

 

Ne pas prendre une pause

Malgré le grippe , la grande majorité des gens se sentent obligés de travailler et ne prennent pas quelques jours de travail pause , qui reporte votre temps récupération car ils sont plus exposés à changements brusque la température , explique Sergio Garza .

 

Ne buvez pas assez de liquides

Il vous est sûrement arrivé que lorsque vous avez grippe vous n'avez pas envie de boire de l'eau, mais il est important que vous restiez en bonne santé hydraté car cela vous aide à aller mieux. Lorsque vous buvez des liquides, vous aidez aussi éliminer le virus et toxines qui envahissent votre corps, explique Neelam Taneja Uppal , spécialiste en maladies infectieuses .

 

Le tabagisme

Le tabagisme provoque une aggravation des symptômes car vous irritez et endommagez votre les poumons . Il est également important de rester à l'écart de la fumée cigare , car il est irritant pour le système respiratoire, dit Taneja-Uppal .

 

Ne vous lavez pas les mains fréquemment

Pour prévenir les symptômes de grippe empirer, c'est important laver les mains fréquemment, couvrant ainsi la bouche et le nez lors de la toux et des éternuements, est un moyen de prévenir virus répandre.

Les spécialistes recommandent également de rester détendu et éviter les situations de stress parce qu'ils sont des facteurs qui accent le les symptômes de la grippe . Pour l'éviter, il est conseillé d'augmenter la consommation de fruits et légumes, de se couvrir le nez et la bouche, de tousser et d'éviter de sortir dans la rue.