• Avril 20, 2024

Avec l'arrivée de printemps nombreuses options s'ouvrent pour profiter de la vie, du soleil, de la la végétation et à vos proches, depuis le vitamine D qui émet le soleil génère des effets bénéfiques pour la santé.

Selon le Institut de médecine (IOM), la vitamine D du soleil améliore la santé des os, il est donc bon de faire des activités de plein air cette printemps , mais avec une protection solaire adéquate.

Amusez-vous au maximum!

1. Jardinage . Cette activité allie exercice, plaisir et contact avec la nature. Plantez un arbre, une fleur ou même, vous pouvez faire un jardin et récolter votre propre nourriture.

2. Cyclisme . Plusieurs études scientifiques ont révélé que l'utilisation du vélo améliore notre santé physique et mentale. Le printemps est donc une bonne occasion de s'amuser sur deux roues.

3. Marche . Promenez-vous dans les rues ou dans un parc et écoutez le chant des oiseaux et du soleil tout en renforçant votre système respiratoire et en accélérant votre métabolisme pour prévenir le surpoids.

4. Artisanat Activez votre esprit avec des activités manuelles, augmentez également votre créativité et favorisez les pensées positives.

5. Visitez un zoo. Ce lieu de loisirs et de divertissement qui stimule votre apprentissage et votre mémoire. De plus, vous entrez en contact direct avec la nature, ce qui favorise le bien-être.

Il y a des milliers de activités vous pouvez le faire au printemps, même pratiquer n'importe quel sport vous rendra la personne la plus heureuse de la planète, grâce aux hormones produites.

N'oubliez pas que vous devez protéger votre peau avec un écran solaire d'au plus 50, utiliser un bonnet, des lunettes et ne pas oublier de porter des vêtements légers pour éviter les complications telles que les coups de soleil ou les coups de soleil. Et vous, comment appréciez-vous le printemps?

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