Dangers des produits légers

• Avril 19, 2024

Le désir de perdre du poids ou l’idée d’être maigre, a fait qu’au cours des dernières années, il a augmenté de plus de 50% la consommation de produits légers , mais leur excès peut augmenter la graisse corporelle et affecter les organes vitaux de votre corps.

Cependant, le risque lors de l’achat de ces produits est leur dépendance ou leur consommation aveugle, car ils sont faibles en calories et en matières grasses, de sorte que la valeur nutritionnelle de chaque aliment doit être connue.

À cet égard, la nutritionniste, Felicitas Espinosa Figuero, affirme que la consommation excessive de ces produits, appelés «lumière», «faible» ou «régime» peut entraîner une forte concentration de sucre et de graisse dans le corps, entraînant une prise de poids et des lésions corporelles. des organes comme les reins.

Risques des édulcorants artificiels 

Espinosa Figuero a fait remarquer que la grande majorité de ces aliments contiennent l'aspartame Il est déconseillé de la consommer de manière excessive, en particulier chez les personnes atteintes de maladies du foie et les femmes enceintes, car elles peuvent avoir des effets indésirables.

Un autre composant des produits «Light», «Low» et «Diet» est le fructose, édulcorant utilisé à la place du saccharose (sucre naturel), qui fournit de faibles taux de glucose dans le sang, en plus de ne pas stimuler le la sécrétion d'insuline; par conséquent, les diabétiques peuvent le consommer, même s’ils doivent noter qu’il apporte les mêmes calories que le saccharose.

Tout ce qui est modéré est valable, mais vous ne devez pas abuser d'un produit Le plus sain est de toujours recourir à des produits naturels.

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