• Avril 20, 2024

Le gruau C’est une excellente source de fibre , magnésium, cuivre, fer et potassium. Il a aussi des antioxydants, qui sont idéales pour les soins de la peau. Cependant, quels sont ses effets sur cela?

Une alimentation équilibrée est la clé pour paraître jeune, en bonne santé et belle, mais des aliments comme l'avoine peuvent maximiser ces avantages. Selon une étude publiée par le magazine Avis de nutrition , l'avoine a des effets anti-inflammatoire et agents anticancéreux.

Santé pour votre peau ...

Si vous ne savez toujours pas quels sont les effets de l'avoine sur votre peau, nous en proposons quatre.

1. Les protéines d'avoine protègent votre peau en général. Une étude publiée dans le Journal de Drogues en Dermatologie a constaté que l'avoine avait des substances appelées avenanthramides qui bloquent les composés inflammatoire et antihistaminiques, aidant à apaiser les démangeaisons dans le la peau

2. Hydrater. L'avoine est l'un des grains les plus riches en matières grasses: 65% d'acides gras insaturés et 35% d'acide linoléique. Ceux-ci lui donnent son utilité en tant que hydratant et adoucissant en cosmétique, comme indiqué Romina Román, chef de marque pour Hinds.

3. Idéal pour se laver le visage. L'avoine contient des produits chimiques appelés saponines qui se caractérisent par leurs propriétés de nettoyage intensif. Selon le Dermatologue Susan Stuart L'avoine est idéale pour les savons, pour les peaux sensibles ou normales.

4. Mettez le PH à niveau. Le Académie américaine de dermatologie note que la farine d'avène peut aider à normaliser le pH de la peau, ce qui soulage les démangeaisons et aide à maintenir l'hydratation naturelle de la peau. l'épiderme

N'oubliez pas que le maintien d'un régime alimentaire équilibré ne vous aidera pas seulement à conserver une belle peau. Dans le cas de gruau cela peut vous aider à maintenir affamé contrôlé et améliorer le processus intestinal. Rappelez-vous que la santé est entre vos mains. Prends soins de-VOUS!
 

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