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On dit que le le rire c'est le stimulus de l'âme, mais aussi de la santé. Selon une étude réalisée par l'expert Lee Berk de la Université de Loma Linda , rire répétitivement peut augmenter la même chose les hormones cet exercice.

Cependant, le rire peut avoir des similitudes avec une autre activité, dans ce cas ancestral: la méditation. Bien que, quels sont lesbienfaits du rire et de la méditation?

 

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Une étude menée par le Université de Yale suggère que les personnes qui pratiquent la méditation sont souvent capables de désactiver les zones de cerveau liés aux divagations, ainsi que des troubles psychiatriques tels que autisme et la la schizophrénie

Bien qu’elles soient faciles à faire, elles ont en commun le rire et la méditation Ici on vous dit.

1. Cerveau. Selon une enquête du Université de Loma Linda, quand les gens rient leurs fréquences d'ondes sont similaires lors de la pratique méditation

2. coeur Pour Michael Miller, directeur de la médecine préventive et épidémiologique au Centre de cardiologie préventive, dans le Centre médical de l'Université du Maryland, rire 15 minutes augmente le diamètre des vaisseaux sanguins ce qui améliore la circulation; un effet similaire est obtenu lors de la pratique d'un activité physique ; Par exemple, méditez.

3. analgésique Une étude publiée dans le magazine Pain et financé par la National Science Foundation, souligne qu'il suffit de pratiquer la méditation trois jours de suite, pendant 20 minutes, pour constater un soulagement important de la sensation de douleur 24 heures par jour. Le rire a un effet similaire, comme une étude de la Université d'Oxford, ce qui indique que les personnes qui rient davantage sont plus tolérantes à la douleur.

4. Libre de l'anxiété. Experts du Institut mexicain de sécurité sociale J'indique que rire 10 minutes par jour libère l'anxiété. Un effet égal a le méditation , une demi-heure de cette activité réduit les niveaux d'anxiété, comme l'indiquent les recherches publiées par le Journal de médecine interne.

5. Améliorer votre système immunitaire ou Le rire active les cellules T protectrices et augmente la production d'anticorps. D'autre part, la méditation consciente influence positivement système immunologique .

Le rire et la méditation ont des bienfaits sur la santé différents, mais lorsqu'ils sont combinés à une bonne nutrition et à une activité physique régulière, ils sont essentiels pour prendre soin de votre corps intérieurement et extérieurement. Essayez le!

Médecine Vidéo: Sain Support the Creator koodin: zSelari | Duo | Fortnite Suomi (Avril 2019).


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