• Avril 25, 2024

VTT, course, jeunesse, enfants, il existe une grande variété pour tous les types de personnes, et les raisons d'utiliser le vélo non seulement éviter le trafic ou aller plus vite, mais aussi mieux la santé et le style de vie.

Les habitants des pays où le vélo est beaucoup utilisé sont en meilleure santé, plus heureux et social, souffrent moins de pollution et ont un lieu de vie très confortable, est la conclusion de l'étude Rachel Aldred , sociologue et expert en transport du Université de Westminster .

Transport sain!

Pour que vous puissiez rejoindre en 2015 le groupe chanceux de personnes qui utilisent déjà le vélo , nous partageons d’excellentes raisons qui vous motiveront à dire oui.

1. Réduire la pollution. La pollution atmosphérique et auditive est associée aux décès dus à maladies cardiovasculaires et cancer du poumon . Déplacer dans vélo Vous pouvez réduire cette pollution jusqu'à 10%.

2. Aidez votre silhouette. Le transport à vélo garantit l’augmentation de votre quadriceps de 40% en seulement dix semaines, selon une étude publiée dans le Europe PubMed Central . Cela vous évitera de devoir déployer des efforts dans un délai de gymnase et le coût.

3. Combattez le stress. La conduite et le trafic sont des potentiels du stress Par conséquent, utiliser le vélo pour parcourir des distances raisonnables est un bon moyen de les éviter. exercice , réduit également les niveaux de cortisol .

4. Protégez le coeur. Faire 30 minutes de exercice aérobie aide le corps à avoir un rythme cardiaque mineurs, qui ont simultanément montré une augmentation de leuragilité , qui a fait ses preuves chez les enfants âgés de trois à cinq ans, grâce à une étude de la Université de Miami Medical School .

5 Causer le bonheur. Non seulement parce que cela améliore votre bien-être en général, mais aussi parce que vélo , ce qui revient à faire exercice , augmente les niveaux de sérotonine et dopamine dans le cerveau, les hormones directement associé à la sensation de félicité .