• Avril 25, 2024

Insensiblement, tout au long de notre vie, notre corps ingère et est en contact avec une grande variété de toxines pouvant avoir des effets néfastes sur notre santé.

Selon la naturopathe et nutritionniste Brenda Watson, ne pas réduire les toxines dans notre vie quotidienne pourrait causer des problèmes tels que des allergies et la dépression.

En outre, une enquête menée par les experts Jones OA et Maguire ML, Cela suggère que les toxines environnementales modifient le mécanisme utilisé par notre corps pour transformer le sucre, ce qui peut causer le diabète.
 

Ennemi caché ...

Bien qu'ils soient présents dans presque tout ce qui concerne notre existence, cela peut réduire la quantité de toxines dans notre vie quotidienne. Pour cette raison, nous vous présentons des informations provenant de Huffington Post , des moyens qui vous aideront.

1. urine. Les reins sont responsables du nettoyage du sang, alors assurez-vous de boire ce qui est nécessaire. Notre corps est composé d'eau, en tenant compte de cela, n'oubliez pas de consommer au moins 8 verres d'eau par jour; l'un au réveil et les autres avant chaque repas et tout au long de la journée.

2. Mangez moins de protéines d'origine animale. Surtout la viande rouge et les produits laitiers. Privilégiez plutôt les protéines d'origine végétale biologique, qui contribueraient à soulager le stress digestif et à améliorer l'élimination. Vous pouvez incorporer une poudre de protéine végétale pour compléter et couvrir vos besoins en protéines.

3. exercice. Il est essentiel d’aider à éliminer les toxines, car cela stimule le système lymphatique afin de favoriser l’élimination la plus efficace des déchets. Sans exercice régulier, le processus de désintoxication ralentit, comme un embouteillage. Une bonne circulation est essentielle à la santé générale et, dans le cas de la désintoxication, il s'agit simplement d'une nécessité. 20 minutes par jour suffisent.

4. Transpiration. La peau est le plus grand organe du corps et de nombreuses toxines sont éliminées à travers les pores. Assurez-vous de transpirer trois fois par semaine, pour cela, ajoutez une dose d'activité physique à votre vie.

5. Un moment de détente. Vous pouvez maximiser les avantages d'un nettoyage en prenant plus de temps pour méditer et réfléchir, pratiquer le yoga et passer du temps dans la nature. Un processus de méditation peut être idéal pour désintoxiquer.

6. Comment fonctionnent vos poumons? À chaque respiration, ils fournissent de l'oxygène frais et facilitent le transport dans tout le corps. Malheureusement, l'air que nous respirons n'est pas toujours propre. Essayez de prendre de grandes respirations pour que tout l'oxygène atteigne votre cerveau et vos tissus.

7. Comprend les suppléments botaniques. Ces puissants remèdes naturels peuvent vous aider à éliminer les toxines et les métaux lourds, à réduire l'inflammation, à améliorer la circulation, la digestion et à renforcer le système immunitaire.

Ces actions, simples et quotidiennes, peuvent améliorer considérablement votre santé. Essayez le!
 

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