• Avril 25, 2024

La magie du noël et avec elle des avantages sans fin pour la santé physique et mentale. Selon différentes études, l'éclairage, les chants et les aliments de cette saison contribuent à améliorer votre estime de soi et votre santé cardiovasculaire.

Une façon de profiter des avantages de Noël pour votre santé est de les utiliser pour décorer votre maison et habiter avec vos proches, ou visitez le centre-ville de Mexico, où Ferrero Rocher éclaire la tour latino-américaine de couleur dorée.

En plus de symboliser la magie de Saison de noel , il est destiné à tirer le meilleur parti des avantages de la musique, des lumières et du chocolat pour votre santé, en compagnie de qui vous voulez.

Vous pouvez également être intéressé: Clés pour ne pas prendre du poids à Noël

Comment sont-ils bons pour votre santé?

En plus d'exalter les sentiments de nostalgie et d'espoir parmi les gens, ces actions vous aideront à avoir un corps en meilleure santé.

1. Chantez des chants de Noël et écoutez de la musique instrumentale. Selon une enquête présentée dans le journal Conférence annuelle de la division de psychologie clinique de la British Psychological Society (DCP) , chanter en choeur améliore le bien-être personnel.

De plus, en remplissant les poumons d’air en chantant, le rythme cardiaque augmente et le sang monte à l’ensemble du corps. Même des études antérieures soulignent que cela réduit le stress, les symptômes de Parkinson et la dépression.

2. Manger du chocolat. En cette saison, rien de mieux que de savourer une bouchée de cet aliment, puisqu’une étude de la Université Columbia Il indique en détail qu'il réduit le risque de perte de mémoire grâce à son contenu riche en flavonoïdes.

Médecine Vidéo: Voici les 10 meilleurs légumes pour votre santé (Avril 2024).