Quelles sont les habitudes alimentaires de vos enfants?

• Avril 23, 2024

Le Mexique se classe au premier rang des problèmes d'obésité infantile, ce qui est très préoccupant, alors que les enfants commencent à développer des maladies dégénératives chroniques à un très jeune âge. Les habitudes alimentaires des parents sont l’une des principales causes de ce problème.

Plusieurs études précisent que les habitudes des parents influencent directement le comportement de leurs enfants, en particulier au moment de l’alimentation, mais quelles sont les habitudes alimentaires qui nuisent aux enfants? Connais les!

Évitez de les récompenser avec de la nourriture!

1. Surpoids dans la famille. Selon une étude publiée dans la revue PlosOne , l'obésité peut être génétique. Cependant, le poids de la mère avant et pendant la grossesse a un impact significatif sur l'avenir des enfants.
2. Ne pas le récompenser avec de la nourriture . Ne forcez pas vos enfants à faire quelque activité que ce soit pour leur donner de la nourriture, surtout s'il s'agit de bonbons ou de malbouffe. Cela ne fait qu’encourager l’obésité et les mauvaises habitudes, selon une étude publiée dans JAMA Pédiatrie .
3. La malbouffe abonde à la maison. Une étude publiée dans Le journal américain de la nutrition clinique Il explique qu'avoir des boissons sucrées, des collations salées et des sandwichs riches en graisses dans votre alimentation encourage votre consommation, ce qui augmente les chances d'avoir des enfants obèses.
4. Dépendance à la télévision. Manger assis en regardant des programmes de télévision favorise l’obésité chez les enfants, selon une étude réalisée par leJournal international de l'obésité .
5. Pensez que les enfants sont spéciaux. Donner aux enfants certains types d'aliments ne leur fera que ne pas tout manger, en particulier loin des fruits et des légumes.
6. Évitez le petit-déjeuner. Les mauvaises habitudes alimentaires au petit-déjeuner favorisent l'obésité ou le syndrome métabolique.
7. Sans horaire de repas. En ne disposant pas d'un moment précis pour manger, les enfants acquièrent l'habitude de manger de la nourriture pour satisfaire leur faim.

Si vous voulez que vos enfants soient en bonne santé et aient de bonnes habitudes alimentaires, essayez de promouvoir un environnement où ils connaissent les avantages des fruits et des légumes, et établissez des calendriers pour éviter la consommation excessive de malbouffe et de maladies. Et vous, quelles mauvaises habitudes alimentaires avez-vous?
 

Médecine Vidéo: En finir avec les mauvaises habitudes alimentaires (Avril 2024).