• Avril 20, 2024

Pensez-vous que vous performance au travail descend et vous ne savez pas pourquoi? Attention, l'appareil mobile Ce que vous avez entre les mains peut en être l’une des causes. Saviez-vous quels sont les dommages dus à l'utilisation d'appareils mobiles sur la productivité et sa relation avec le scintillement?

Une étude menée par les universités duFloride , Michigan et Washington indique que les personnes qui utilisent trop leurs appareils et vérifient en retard nuit , réduisez vos heures de sommeil et affectez directement le la productivité du lendemain.

Comment ça fait mal?

Pour lui ophtalmologiste  Rafael Bueno García , plutôt que l'utilisation excessive de votre téléphone portable ou tablette, est la mauvaise technique de scintillement ce qui se reflète dans votre état de santé et donc dans votre performance au travail.

Expliquez que le degré de concentration que vous atteignez lorsque vous utilisez un ordinateur portable ou un autre appareil diminue votre fréquence de clignotement, et par conséquent le liquide lacrymal qui couvrir l'oeil .

Clignote mieux

Le spécialiste indique de ne pas cligner des yeux au moins tous les 4 secondes peut dériver dans kératopathies (déshydratation de la cornée), conjonctivite ou fatigue oculaire et ballonnements des paupières.

Si la condition est très forte, il provoque les handicaps cela peut devenir permanent , mais en moyenne votre productivité peut être affectée jusqu’à40% ".

La faible productivité du travail est l’un des dommages causés par l’utilisation d’appareils mobiles, mais elle n’est pas la seule: elle a également un impact sur la qualité du sommeil et atteint interférer dans les relations familiales et couple .

En plus du scintillement correct, quelques conseils pratiques pour éviter les maladies oculaires associées à vos gadgets sont de cesser de les utiliser, au moins une heure avant d'aller au lit , gardez une plus grande distance 30 centimètres entre la vue et votre disposition, et prenez pauses d'au moins 5 ou 10 minutes par chaque heure d'utilisation continue.