• Avril 19, 2024

Il ne fait aucun doute que faire un activité physique Il est essentiel de maintenir un corps en bonne santé, en forme et sans stress, mais saviez-vous que l’une des conséquences de exercice Trop peut-il vous empoisonner?

Selon une étude réalisée par des chercheurs du Université de Monash , le exercice empoisonne excessivement votre sang sans vous en rendre compte, ce qui affecte directement votre santé.

Comment une chose aussi saine peut-elle devenir nuisible?

Les scientifiques expliquent qu'une activité physique prolongée sans modération produit des bactéries appelées endotoxines qui s'infiltrent dans le sang; Cela provoque une réponse inflammatoire des cellules immunitaires de votre corps, comme si vous aviez une infection très grave.

De cette manière, la réponse est bien supérieure à ce que le corps a besoin ou peut gérer, et il est possible que le syndrome de réponse inflammatoire systémique induit par une sepsie qui, si elle n'est pas traitée tôt, peut être fatale.

Préparez votre corps!

Pour prévenir l’empoisonnement du sang, les chercheurs recommandent de ne pas dépasser quatre heures. exercice les journaux, en particulier la résistance

"Le corps a la capacité de s'adapter et de freiner les réponses immunitaires négatives causées par des événements de résistance extrême."

C'est pourquoi vous devez vous habituer à votre corps petit à petit, jusqu'à atteindre des niveaux que vous pouvez supporter. En outre, allez avec votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.

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