Comment réagit ton corps quand tu fais des cauchemars?

• Avril 25, 2024

L'inconfort produit par les cauchemars constants est lié à l'activité cérébrale et aux signaux qu'il émet vers le corps pendant que nous dormons. Dans le domaine de la médecine, ils sont connus comme terreurs nocturnes.

C'est l'une des maladies du sommeil appelées parasomnies, qui surviennent généralement chez les enfants et qui manifestent la peur ou la terreur. Il semble que quelque chose les effraie, alors ils se défendent par de brusques mouvements ", explique le Dr Ulises Jiménez, de la faculté de médecine de l'UNAM.

Dans la deuxième phase du rêve appelée sommeil profond, il n’ya aucune conscience de l’environnement, il est plus difficile de se réveiller; c'est précisément dans cette phase que la terreur nocturne se manifeste.

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Il n'est pas conseillé de réveiller le dormeur terrifié, la seule solution est de laisser l'épisode de sommeil durer, explique le responsable de la clinique des troubles du sommeil de l'UNAM.

Si c'est un enfant qui souffre fréquemment de ces épisodes et interrompt son sommeil, l'indication est d'aller chez le médecin, car cela peut présenter des troubles du système nerveux qui entraveront son développement optimal.

Pendant le sommeil, nous sécrétons des hormones qui nous permettent de restaurer les tissus que nous utilisons pendant la journée. Le sommeil endormi affecte le développement des nourrissons car, en général, la maturation du système nerveux central est altérée par la maladie du sommeil à un âge précoce ", explique le Dr Jimenez.

À l'heure actuelle, aucun traitement ou traitement ne peut prévenir les cauchemars, mais à la clinique des troubles du sommeil de la faculté de médecine de l'UNAM, ils fournissent des mesures de sécurité et de prise en charge de soi pour mieux dormir.

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