• Avril 25, 2024

Quand une personne est malade, le corps le reflète immédiatement par la fatigue, les cernes et les symptômes courants de la maladie, mais comment identifier un corps en bonne santé?

Selon diverses études, certains signes indiquent que vous avez un corps en bonne santé, ce qui a un impact positif sur votre vie aux niveaux physique, mental et émotionnel.

Comment se porte ton corps?

1. Urine Selon le Instituts nationaux de la santé des États-Unis (NIH, pour son acronyme en anglais), la couleur de l'urine d'un corps sain est jaune clair, cependant, elle peut changer de couleur en fonction de la consommation alimentaire. Par exemple, les betteraves ou les baies donnent un ton rouge.
2. Poids stable Une alimentation équilibrée et des exercices physiques vous aident à maintenir un poids santé.
3. Fréquence cardiaque et pression artérielle. Le NIH Ils précisent que la pression artérielle doit être comprise entre 120/80 mm / hg et que le pouls doit être compris entre 60 et 80 battements par minute.
4. Bon niveau d'énergie Un corps en bonne santé est loin de la fatigue et de la fatigue, vous pouvez donc faire toutes vos activités sans problème.
5. Ongles sains Les spécialistes en podiatrie veillent à ce qu'un ongle en bonne santé ait une forme ovale, lisse et de couleur rose.
6. Dents saines Selon des chercheurs du Université nationale de Colombie , une dentition saine est semi-translucide et résistante. En outre, les gencives doivent être de couleur rose fine et recouvrir complètement la racine de la dent.
7. Esprit sain Selon la clinique Mayo, les antioxydants, les vitamines et les minéraux aident à préserver les tissus cérébraux, tandis que l'exercice et la condition physique peuvent aider à retarder la détérioration mentale, en augmentant le flux sanguin au cerveau.
8. Guérison rapide. Quand une personne en bonne santé est blessée ou a une coupure, son corps réagit rapidement pour faire coaguler le sang.
9. Rêve. Selon le Secrétaire de Santé Une bonne hygiène de sommeil garantit une vie saine et durable. Des études montrent qu’avoir un sommeil insuffisant modifie la concentration et favorise le développement du diabète en hypertension.
10. Tabouret Une personne en bonne santé va régulièrement aux toilettes pour éliminer les toxines du corps, ce qui indique que votre corps a suffisamment de fibres pour le faire.

Il existe des milliers de caractéristiques qui indiquent des problèmes de santé, nous devrions seulement prêter attention à chacun pour éviter les complications. Et vous, comment prenez-vous soin de votre corps pour qu'il reste en bonne santé?

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