Combien de jours de vacances devriez-vous demander pour éviter un décès prématuré?

• Avril 24, 2024

Si vous faites partie des personnes qui ne jugent pas "nécessaire" de prendre des vacances ou, pour le travail, vous décidez de reporter cette période, vous voudriez savoir que votre vie est en danger.

Une étude publiée dans Psychosomatic Medicine, une publication spécialisée en médecine américaine, garantit que le fait de ne pas prendre de vacances au moins une fois par an augmente le risque de décès par carence cardiovasculaire.

Non seulement cela, beaucoup diront que la qualité est meilleure que la quantité. C'est un mensonge Si vous ne prenez pas de vacances ou si divers prétextes vous empêchent de les prendre, vous pourriez littéralement vous tuer.

Combien devriez-vous prendre?

Les experts recommandent un minimum de vacances par an, d’une durée de sept jours.

Cependant, selon votre étude, il est recommandé de prendre plus d’un an. Planifier des choses à des moments qui nous amènent à nous amuser et à nous détendre aide notre esprit à maintenir les attentes tout au long de l’année.

Ne prenez que des vacances (plus de dix jours, par exemple), une année, bien qu’elles soient assez longues pour vous détendre, cela produit moins de bonheur, car la distance qui les sépare semble toujours lointaine et, compte tenu de leur durée, elles pourraient lors de la planification

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Le meilleur dans tous les cas est que, malgré un travail très exigeant, considérez les vacances comme un élément fondamental de votre vie. Un temps libre égal, tous les jours.

Reposez-vous et amusez-vous, c'est aussi nécessaire que dormir et se reposer. Quand en prendre?, Quand le corps le demande. Tout est dans l'intérêt de votre santé, dit la science.

Vérifiez l'étude ici.