De combien d'eau avez-vous besoin?

L’eau vous aide à paraître et à vous sentir mieux, mais aussi, si vous regardez perdre du poids , est un excellent allié pour y parvenir.

Boire de l'eau Il vous aide à augmenter votre métabolisme, à supprimer votre appétit et à éliminer votre poids par rétention d'eau, comme l'a révélé une enquête sur Université de Virginie (États-Unis) .

 

Les participants à l'étude qui ont bu de l'eau pendant 12 semaines avant de déjeuner ont perdu deux kilos, contrairement à ceux qui n'ont pas augmenté leur consommation de ce liquide ", explique Brenda Davy, auteur de l'étude.

L’essentiel est que les personnes qui boivent deux verres d’eau juste avant un repas consomment moins de 90 calories et bien sûr, ils font de l'activité physique.

 

De combien d'eau avez-vous besoin?

Dans une autre étude réalisée par l’Université de Pennsylvanie, des chercheurs soulignent que pour déterminer la quantité de de l'eau que le corps a besoin de perdre du poids vous devez multiplier le poids d'une personne par 1,47.

Cela vous donnera la quantité nécessaire en onces d'eau que vous devriez boire (une once équivaut à environ 0,03 litre).

Rappelez-vous que si vous cherchez à perdre du poids avec seulementboire de l'eau Cela ne suffira pas. Il est nécessaire que vous suiviez un régime équilibré et que vous pratiquiez un minimum d’exercice physique 3 fois par semaine pendant 40 minutes (pour vraiment brûler les graisses).

Le de l'eau Il est essentiel à la vie, car il représente 65 à 70% du corps d'un adulte, transporte les nutriments et aide à réguler la température corporelle.

La Journée nationale de l'hydratation familiale est célébrée le 24 juillet et Nestlé Waters la célébrera avec plusieurs activités à l'entrée principale du zoo de Chapultepec de 9h00 à 16h00.

 

Une bonne hydratation commence à la maison. Si nous encourageons le goût de l’eau simple, nous construirons des générations plus saines en héritant d’habitudes saines ", a-t-il déclaré. Gabriela Corral, Responsable Marketing Nestlé Waters.

 

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