Comment ne pas être stressé à Noël

• Avril 20, 2024

La saison de Noël est toujours un symbole de paix, d’harmonie et d’amour; Cependant, ce n'est pas toujours le cas en raison des préparatifs des vacances, des engagements sociaux et familiaux, ainsi que des dépenses qui ont tendance à se multiplier. Par conséquent, en cette saison, il est important d'apprendre à contrôler le stress pour votre propre santé.

Selon le le cardiologue Jorge Trejo, spécialiste de la clinique Mayo: "Il y a eu une augmentation du nombre de décès pour de nombreuses raisons autour de Noël et du Nouvel An, mais surtout pour les attaques contre coeur et accident vasculaire cérébral " , qui est également liée à des niveaux élevés de stress.

Par conséquent, il est important de prendre un moment au milieu du programme accéléré de Noël pour éviter que vos engagements et vos tâches ne vous submergent, ainsi que pour contrôler votre stress avant de revenir à la même routine en janvier.

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