Comment éviter un trouble de l'alimentation

Avec le changement du concept de beauté, des corps voluptueux aux corps minces, la plupart des adolescents sont contraints d’être également minces.

Ceci, couplé avec voir Stars d'Hollywood avec leurs corps minces et leur modèle sur le tapis rouge, renforce encore l'idée qu'être mince est synonyme de succès. Il n’est donc pas difficile d’associer la minceur à la beauté et à l’argent.

Cependant, toutes les personnes, même les plus jeunes, ne cèdent pas à cette tendance alarmante. Certains sont en sécurité avec leur corps et ne sont pas influencés par des facteurs externes.

Pour cette raison, nous présentons ici quelques-unes des manières dont le développement d'un trouble de l'alimentation peut être évité.

Rappelez-vous que la chose la plus importante est de faire appel à un psychologue et à un nutritionniste pour surmonter tout désordre dans le régime alimentaire.

Aime et accepte ton corps

Il n'y a rien de mal avec le corps que vous avez. Vous devez vous accepter et ne pas vous comparer avec d'autres personnes. Si vous suivez un régime alimentaire sain et faites de l'exercice régulièrement, cela sera très bénéfique pour votre corps.

Vous pouvez réduire les calories et les matières grasses en choisissant des produits plus sains, comme ceux riches en vitamines et en minéraux. Évitez les boissons gazeuses et les jus car ils contiennent beaucoup de sucre.

 

Choisissez le meilleur profil

La plupart des adolescents qui succombent à un trouble de l'alimentation le sont parce qu'ils ne se connaissent pas.

L'une des raisons pour lesquelles les adolescents ont aujourd'hui autant d'influence est le fait que la plupart d'entre eux admirent leurs stars préférées.

Par conséquent, ils imitent comment ils s'habillent, ce qu'ils font et même leur apparence. Ce que vous devez faire est de choisir les "modèles" corrects.

En d'autres termes, ne les admirez pas uniquement pour leur apparence, mais aussi pour ce qu'ils font et comment ils agissent. Il est également bon d'avoir plusieurs modèles qui peuvent être admirés pour leurs talents individuels.


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