• Avril 24, 2024

Si vous êtes déjà fatigué de la les régimes de toujours, pourquoi ne pas donner un tour et être en mesure d'inclure des fruits pour perdre du poids en tant que mangue . Vous avez de la vitamine C et vitamine B , qui sont importants pour le système nerveux et pour le bon fonctionnement du métabolisme.

Il est recommandé de laver le mangue En eau froide pour éliminer la poussière et les résidus de pesticides, il est conseillé de sécher la peau avec un chiffon doux. Mieux vaut manger la mangue seule, pour en profiter pleinement. Il se peut couper en trois morceaux , de sorte que c'est le support qui contient la graine.

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Comment l'inclure dans le régime?

• Il peut être consommé seul, sans additif.
• Vous pouvez faire du jus mangue avec glace . 
• Il peut également être pris comme un smoothie à la mangue.
• Il peut être préparé smoothie à la mangue , en utilisant du lait (léger ou retardé)
• Yogurth avec la mangue est une excellente option.
• En complément dans des salades

Combien de fois?

Les spécialistes recommandent de l'inclure dans le régime alimentaire de 2 à 3 fois par semaine na, car il accélère le métabolisme et consomme ainsi moins de sucre.

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