• Avril 16, 2024

Le le fer c'est un minéral essentiel pour l'homme, mais son déficit peut faire craindre différentes causes; comme le manque d'aliments riches ce minéral ou pour certains la maladie. Cependant, comment pouvons-nous savoir que notre corps ne reçoit pas ce dont il a besoin?

Selon le Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture, le manque de fer est le problème nutritionnel le plus répandu de la êtres humains. Dans la plupart des pays non industrialisés, plus de 60% des femmes et des enfants sont menacés.

Vous pouvez également être intéressé: Cookies pour lutter contre l'anémie

Comment savoir

C’est un problème qui est généralement silencieux, mais ici nous vous donnons 5 clés pour savoir si vous souffrez de manque de fer.

1. fatigue . Le corps utilise le fer pour produire l'hémoglobine, la substance dans les globules rouges qui transporte l'oxygène. D'accord avec Blaire Morris, infirmière au Vanderbilt Center for Integral Health Lorsque vous n'avez pas assez de cellules sanguines saines, vous commencez à vous sentir épuisé.

2. Vous êtes plus apathique. Modifiez certains neurotransmetteurs, ce qui vous fait éprouver de l'apathie.

3. Difficulté à respirer. Cela peut arriver si vous êtes dans le gymnase ou simplement, et cela est dû au fait que le manque de fer dans le sang fait que le corps souffre de manque de oxygène

4. peau pâle. Une apparence décolorée peut être causée par une réduction du flux sanguin et une diminution du nombre de globules rouges.

5. Infections fréquentes. Si vous tombez souvent malade du Voies respiratoires Le coupable pourrait être une carence en fer.

Rappelez-vous que votre santé est entre vos mains. Ne l'oubliez pas et prenez soin de vous!

Médecine Vidéo: COMMENT SAVOIR QUAND UN MEC EST INTÉRESSÉ PAR TOI (Avril 2024).