Comment savoir que vous êtes déshydraté?

Les bébés et les enfants ont une plus grande proportion d'eau dans leur corps (70%) que les adultes (65%), ils sont donc plus vulnérables à la déshydratation , surtout quand ils pratiquent une activité physique ou lorsqu'ils sont exposés à des températures élevées.

Selon le Fondation britannique pour la nutrition , la quantité de liquides dont un enfant a besoin dépend de son âge, de son sexe, de son activité physique; Cependant, il est recommandé de boire entre 6 et 8 verres d'eau par jour.

"Les jeunes enfants ont besoin de boissons relativement petites (par exemple, 120 à 150 ml); tandis que les personnes âgées ont besoin de 250 à 300 ml. "

 

Comment savoir que vous êtes déshydraté?

Le déshydratation Cela se produit lorsque l'eau ingérée n'est pas celle qui élimine le corps par la transpiration, la respiration, l'urine, les selles, mais comment pouvons-nous identifier la déshydratation chez les plus petits?


Médecine Vidéo: Comment savoir si vous êtes déshydraté (Janvier 2022).