• Avril 24, 2024

Dans les relations, il y a des hauts et des bas, mais quand vous en êtes déjà au point où vous ne voulez pas être avec votre partenaire parce que cela vous fait sentir mal ou que vous vous sentez épuisé quand vous êtes avec lui, il est temps de le faire. régime émotionnel de couple.

Une relation doit représenter plaisir, bonheur et bien-être, mais lorsque c’est le contraire, le mieux est d’éviter la personne, de couper, c’est-à-dire de "Régime" vos émotions avant de vous blesser et de devenir une relation toxique.

Le régime émotionnel est de garder une distance de ce qui nous affecte, ceux qui nous nuisent avec leurs actions et apprendre à fixer des limites ", révèle Claudia Gutiérrez Flores , psychologue et professeur à l'UNAM.

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Comment savoir que vous avez besoin d'un régime émotionnel?

Si vous pensez pouvoir changer de partenaire

Arrêtez de vous tromper et de l’idéaliser, cela ne changera pas et vous ne vous épuiserez que vous-même.

Il est stressant ou angoissant de le savoir

Plusieurs fois, le couple peut faire pression indirectement sur l'autre personne, ce qui peut vous amener à vous sentir épuisé mentalement et physiquement.

Tu as besoin de ton espace

Lorsque nous tombons amoureux, nous laissons beaucoup de nos intérêts de côté pour donner la priorité à ceux du couple. C’est une grave erreur qui, avec le temps, nous fait regretter de l’avoir fait.

Changements d'humour constants

Nous pouvons tous passer une mauvaise journée, mais lorsque les moments de tension et de négativité deviennent constants et vous affectent, il est temps de faire le nécessaire. régime émotionnel et prendre de la distance.

Si vous vous sentez identifié à l’un de ces points, il est important de fixer des limites et de parler à votre partenaire pour voir si la relation peut être sauvegardée, sinon, il est préférable que vous mettiez en pratique les régime émotionnel avant qu'ils te blessent Vous avez juste besoin de vous faire confiance!

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