• Avril 25, 2024

Comment dois-je réagir aux situations difficiles? Un jour peut être plein de défis et difficultés ou des moments heureux et gentil En réalité, vous décidez comment vous voulez prendre votre journée et vous pouvez le déterminer dès les 15 premières minutes de votre journée, cela sonne bien, non?

Mais la réalité est qu’avec le rythme effréné de la vie, nous oublions de prendre soin de nos émotions et c’est quelque chose de fondamental. Si nous comprenons les défis qui nous attendent avant de quitter la maison, les choses seront différentes pour vous.

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Comment rester optimiste?

C'est une question de santé émotionnelle, vous devez le faire pour la santé, car toutes les maladies sont psychosomatiques, ce qui signifie que si vous n'êtes pas émotionnellement bien, vous allez le manifester avec des lésions à l'estomac, au foie, au pancréas, au coeur, etc.

1. Toujours apprécier

Être reconnaissant nous aide à cultiver bonnes relations avec les gens et cela produit du bonheur dans votre environnement ; par conséquent, chaque matin, il est recommandé de prendre quelques minutes pour vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie.

Pense pas dans des objets matériaux , mais en famille, amis, collègues, collègues, des réunions qui vous ont rendu heureux, voyager et apprendre que vous appréciez et vous motive à continuer. Si pendant 5 minutes vous vous concentrez sur les aspects positif , ça ira mieux.

2. Faites une pause dans votre travail

Lorsque vous ne planifiez pas votre journée, le temps peut vous consommer et mettre de côté des choses importantes pour vous. Avant de quitter votre domicile, réfléchissez à vos tâches, à votre horaire, à la manière dont vous allez les répartir de telle sorte qu'il vous faut 5 minutes pour écrire vos priorités et vos horaires, afin d’accélérer votre journée.

Selon l'auteurKevin Kruse , il y a 15 secrets que les gens qui réussissent font pour mieux gérer le temps. L'un d'entre eux est:

Visualisez votre "heure de départ" comme quelque chose que vous vous êtes imposé, comme un rendez-vous avec le médecin qui n'est pas négociable et que vous devez absolument respecter. "

 

Médecine Vidéo: Comment être optimiste même quand tout va mal ? (Avril 2024).