• Avril 20, 2024

Vous vous êtes demandé combien d’énergie, de temps et d’efforts vous investissiez au cours de la journée pour réfléchir à ce problème, à cette personne, à ce travail ou à cette relation que vous ne pouvez pas résoudre, composer ou terminer. Apprendre à cesser de s'inquiéter est essentiel pour réaliser quelque chose de vital pour tout être humain: vivre.

Selon le spécialiste Wayne Dyer , auteur du livre "Vos zones erronées ", Vous pouvez passer le reste de votre vie inquiet, mais à la fin vous arriverez à une conclusion: rien ne changera.

Au-delà de cela, l'inquiétude peut avoir des effets négatifs sur votre bien-être physique. Pour lui, GetQoralHealth Cela vous donne trois raisons pour lesquelles vous devriez éviter ce sentiment:

1. Augmentez vos chances de mourir très tôt. Une étude menée par Tom Russ, chercheur du Université d'Édimbourg en Écosse, Cela indique que l'inquiétude excessive augmente les niveaux de stress, ce qui est lié aux accidents vasculaires cérébraux et au développement de maladies telles que l'hypertension.

2. Ils endommagent vos dents. L'inquiétude peut causer la carie dentaire. Le Dr William IL McGonigle, dans un rapport à l'American Dental Association, a révélé que des émotions désagréables, telles que celles provoquées par l'inquiétude, la peur, la colère ... peuvent perturber l'équilibre en calcium du corps et provoquer la carie dentaire. .

3. Modifiez votre apparence. Les rides viennent avec les années, mais aussi avec les nerfs. Le cortisol provoque une inflammation des organes du corps, y compris de la peau. Les pores se bouchent plus facilement et le collagène enflammé provoque l'apparition de rides.

Les nerfs peuvent également décolorer les cheveux, donnant lieu à la crainte des cheveux gris. Selon les biologistes, il est dû à un stress génotoxique, qui endommage directement l'ADN des cellules qui produisent la mélanine, un pigment qui donne de la couleur aux cheveux.

Comment arrêter de s'inquiéter?

Cependant, tout n’est pas perdu, avec les informations de Cintia Días, enseignant et consultant en motivation, nous vous proposons quelques conseils pour vous aider:

1. Prenez le contrôle de votre vie: 50% d'acceptation et 50% s'occupent de ce qui vous appartient et qui dépend de vous.

2. Devenez proactif, conscient de vos compétences et de vos limites, quelqu'un qui sait que vous pouvez être plus grand si vous ajoutez aux autres dans l'équation de votre vie.

3. Quelqu'un qui aime ... Quand le coeur aime, l'esprit agit en conséquence.

4. Aujourd'hui est une belle journée pour commencer à travailler

Votre santé émotionnelle ne dépend que de vous, prenez garde!

Médecine Vidéo: Inquiétude - comment arrêter de s'inquiéter pour tout - séance hypnose (Avril 2024).