Comment survivre à la grippe pendant que vous travaillez

Chaque année, entre 20 et 30% de la population mondiale contracte le virus de la grippe. Cependant, que pouvez-vous faire quand vous êtes plus frais et devriez aller au travail?

Le meilleur conseil est la prévention par la vaccination contre le virus de la grippe; l'objectif des vaccins est double: ils entravent la circulation et la propagation du virus au sein de la population et protègent également les personnes à haut risque de souffrir de complications de la grippe telles que bronchite, pneumonie, sinusite ou décompensation cardiorespiratoire, entre autres .

Un autre bon conseil est de rester à la maison, mais lorsque cela n’est pas possible, il est nécessaire de prendre des mesures efficaces pour survivre au virus de la grippe. Le médecin Ruperto Oliveró , expert en médecine préventive interne du Centre médical Teknón de Barcelone et GetQoralHealth Nous vous donnons 5 conseils efficaces pour vous aider à le réaliser:

1. Prévenir la contagion. La première chose à faire est d'éviter tout contact avec vos collègues. Si possible, portez un masque antivirus.

2. Hydratation constante. Il est essentiel d'augmenter la consommation de liquides: en plus de l'eau, des jus naturels, des infusions et des bouillons.

3. Lavez-vous souvent les mains. Bien que cela semble curieux, le principal agent de transmission de la grippe est les mains, car la contagion se produit principalement par contact direct avec des surfaces et des objets avec la présence de virus. Par conséquent, il est nécessaire d'intensifier les procédures de nettoyage et de désinfection sur les lieux de travail.

4. Aromathérapie. C'est une option ascendante, en particulier pour nettoyer et purifier l'air de ces environnements dans lesquels vous devez passer de nombreuses heures par jour. Il a été démontré que certaines huiles essentielles possèdent de fortes propriétés anti-infectieuses et antivirales. C'est le cas de la sarriette, du basilic, de la citronnelle, du girofle, de la mélisse, de la mandarine, du thym, du romarin, de la sève et de la verveine. Les diffuseurs sont une bonne option pour accéder à ces avantages.

5. Homéopathie ou remèdes naturels. Les médicaments homéopathiques composés ont démontré leur efficacité sur le système immunitaire en agissant contre divers types de virus de la grippe. En outre, pour le soulagement des symptômes, il est conseillé de recourir à des remèdes tels que des infusions de miel, de thym ou de mauve et des vapeurs d'eucalyptus.

Rappelez-vous toujours que l'automédication n'est pas recommandée, même pour un rhume. Dans tous les cas, il sera toujours préférable de recourir à des remèdes naturels pour soulager les symptômes du virus de la grippe.


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