Clé d'hydratation pour la santé de la peau

• Avril 19, 2024

Le la peau c'est un organe qui, en plus d'être constamment renouvelé, reflète notre état de santé. C’est pourquoi, pour assurer votre bien-être, vous devez suivre un régime équilibré, éviter la consommation de alcool et tabac , protégez-le des agressions environnementales telles que le soleil, la pollution et le vent et hydratez-le constamment.

Claudia Andrea Yáñez , dermatologue médical, souligne que jusqu’à 20% de l’eau totale de notre corps est concentrée dans la couche la plus exposée de la derme Appel de la cornée:

"La peau reste hydratée grâce à l'eau de ses couches profondes et à la sécrétion de sueur. Il est essentiel de boire au moins 2 litres de liquides par jour, notamment des jus de fruits, des bouillons, des produits laitiers, des fruits et des légumes, des infusions, ainsi que de l'eau naturelle et minérale. "

On sait que plus de la moitié de notre corps est composé d’eau, ce qui intervient dans la plupart des processus métabolique de l'organisme comme digestion , la respiration, la thermorégulation et même, affecte les performances physiques et émotionnelles; la peau n'est pas une exception, car l'eau représente l'ingrédient le plus important pour maintenir sa fraîcheur et sa vitalité.

Effets de la déshydratation

La plupart des gens ne consomment pas la quantité d'eau dont leur corps a besoin, une situation qui provoque une certaine déshydratation. Si elle se situe autour de 2%, des symptômes tels que la soif, une perte d’appétit, une bouche sèche, fatigue et faiblesse.

Cependant, si la déshydratation atteint des pourcentages allant jusqu'à 10%, des maux de tête, une diminution de la capacité de mémoire et de la concentration à court terme, des douleurs abdominales et des difficultés respiratoires peuvent survenir. En ce sens, la peau est l’un des organes qui présente les premiers symptômes de déshydratation , parce qu’il devient sec et terne au niveau des plis, des rides et des taches.

Selon le médecin Yáñez, le soleil, le taux d'humidité, la contamination et les procédures de nettoyage quotidiennes font que la peau perd environ 25% de l'hydratation Naturelle, cette situation qui, combinée à une consommation limitée de liquides, peut endommager la peau et causer des problèmes à l’avenir.

Les experts dans le domaine estiment qu’en plus de l’eau, la peau a besoin de produits spéciaux qui contribuent à son efficacité. l'hydratation et qui interviennent également dans la régénération cellulaire, fournissent un support suffisant en minéraux, en nutriments et en oxygène.