Gymnastique hypopressive pour réduire l'abdomen

• Avril 19, 2024

Le Gymnastique hypopressive o Retraitement Soft Fitness (RSF) , est une modalité de gymnastique qui inclus des exercices réduire le l'abdomen , renforce le dos, et dans le cas des femmes, tonifie également la plancher pelvien .

Le Retraitement Soft Fitness comprend plus de 150 des exercices différents, répartis en 10 niveaux de difficulté, en fonction des capacités physiques des praticiens et de leur niveau de la formation .

Les techniques hypopressif ils réalisent un l'abdomen plus flatteur lors de la "rééducation" des pressions intra-abdominales; c'est-à-dire qu'ils consistent à réaliser un vide, à activer le muscles abdominaux et le diaphragme .

Le RSF regrouper des exercices rythmes qui permettent la système nerveux central , modifiez le schéma corporel et émotionnel. Par conséquent, s’il s’ajoute à la pratique habituelle de tout type d’activité, les avantages qu’il procure augmentent.

Les résultats et les avantages de la pratique Gymnastique hypopressive sont variés, tels que la réduction des centimètres taille obtenir un l'abdomen plus fort et plus plat, améliore les problèmes lombaire corriger le la posture et traiter les problèmes physiologiques, tels que incontinence urinaire .

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