• Avril 20, 2024

C'était quelque chose que l'on soupçonnait, mais jusqu'à présent, c'était juste cela, un soupçon. Cependant, un groupe de chercheurs de Centre médical de l'Université de Maastricht, Pays-Bas, dit avoir vérifié qu'un cool modéré peut aider notre organisme stimuler la dépense énergétique et perdre du poids.

Recommande, comme moyen d'améliorer un régime , pour baisser le chauffage (dans les pays où il est nécessaire, bien sûr, comme la Hollande) et pour les climats comme par exemple le nôtre, de passer plus de temps à l’extérieur à des températures d’environ 15 degrés pendant 10 jours.

La stratégie oblige organisme générer plus de graisse brune ou brune, bénéfique, que brûler de l'énergie maintenir la bonne température corporelle.

Figure idéale ...

Dirigée par le professeur et spécialiste en biologie humaine Wouter van Marken Lichtenbelt, les chercheurs ont étudié les effets du froid dans le organisme depuis plus de 10 ans.

Au début, les travaux visaient à vérifier si le environnements chauds et une maison ou un bureau confortable pourraient être responsables de l’épidémie d’obésité actuelle, car la majorité de la population reste exposée à une température ambiante contrôlée pendant 90% du temps.

L’équipe de recherche a demandé aux personnes présentes: "Que se passerait-il si nous laissions notre corps agir pour contrôler la température intérieure?"

Et la réponse vient d'être publiée par l'équipe dans la revue spécialisée de Tendances endocrinologiques en endocrinologie et métabolisme. L’hypothèse a été confirmée que le froid profite au fonctionnement de la organisme en ce qui concerne l'autorégulation du corps et donc une augmentation de la consommation d'énergie et de graisses nuisible à la santé.

L’enquête a révélé une augmentation du pourcentage de graisse brune chez les volontaires participant à l’essai, qui sont restés six heures par jour à une température de 15 degrés Celsius pendant 10 jours. En outre, ils ont fait remarquer que rester à cette température n’était pas si difficile et qu’ils finissaient tous par s’habituer au froid et se sentir plus à l'aise à des températures plus basses. la température

Les chercheurs ont ensuite conclu que l'organisme, pour contrer le cool et ne pas frissonner, peut entraîner une dépense énergétique pouvant aller jusqu'à 30% du budget énergétique de l'organisme.

Donc, en plus de manger correctement et exercice de pratique, Ils recommandent de s'habituer à passer plus de temps à une température modérément basse. "Ainsi, nous serions mieux protégés contre l'obésité et nous serions moins vulnérables aux changements soudains de la température ambiante", explique Marken Lichtenbelt.