Idéal pour commencer votre journée?
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Idéal pour commencer votre journée?

"Prenez votre petit déjeuner en tant que roi, mangez comme un prince et dînez comme un mendiant". Quelle vérité y a-t-il dans ce dicton populaire? Selon une étude réalisée par le Imperial College London, Un petit-déjeuner nutritif et proportionné peut prévenir l'envie de trop manger tout au long de la journée.

Dirigé par l'expert Tony Goldstone, la recherche a révélé que le fait de sauter le premier repas par jour peut amener le cerveau à produire une prédisposition aux aliments riches en calories; ce qui devient un obstacle si votre objectif est de perdre du poids.

Il existe une infinité de petits déjeuners nutritifs; Cependant, leur intégrer un dessert ou un aliment sucré ne fera pas que raviver votre journée, il vous procurera l'énergie nécessaire pour que vous puissiez être actif.

Le sucre peut être obtenu de plusieurs façons. exemple, dans le fruit. Pour lui, GetQoralHealth présente sept options de dessert hypocaloriques pour un petit-déjeuner nutritif. Consultez notre galerie de photos!

Médecine Vidéo: 15 minutes de yoga pour bien commencer la journée ┃ELLE Yoga (Septembre 2019).


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