• Avril 19, 2024

Le premier est appris à faire la tâche sans taches. Ensuite, au travail, tout doit être bien fait et à l'heure. Même si beaucoup de perfection est transférée à la maison, à la relation du couple ou aux enfants, mais quels dommages le perfectionnisme provoque-t-il?

En premier lieu, une dépense énergétique est générée qui se traduit par des maux de tête (migraines), des muscles, du dos, des jambes et des pieds (circulation), ainsi que des niveaux de stress élevés.

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L'épuisement ou le manque d'énergie peut vous conduire à des moments de dépression légère. Le corps demande du repos, mais il n’ya pas de temps. Ce qui a commencé comme une simple douleur devient une maladie chronique ou une maladie si les bonnes mesures ne sont pas prises.

Identifiez si vous êtes un perfectionniste!

Le corps d’un perfectionniste est rigide, sans souplesse; Beaucoup penseront qu'elle a fait ses études dans une école militaire à cause de votre façon de marcher. En outre, la perfection influe également sur la façon de penser et d’être, car les erreurs ne sont pas acceptées.

Une routine donne sécurité et contrôle au perfectionniste. L'organisation extrême génère une obsession, c'est-à-dire que rien n'est laissé en suspens pour l'autre jour, même si cela signifie passer plus de temps au bureau.

Evitez-le et améliorez votre qualité de vie!

Une mesure visant à réduire le perfectionnisme et le besoin de contrôle consiste à apprendre à dire "non", car cela évitera la saturation du travail. Rien ne se passe si vous relâchez la commande petit à petit, le monde n'est pas fini et vous gagnez du temps pour vous-même.

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La méditation et le yoga vous aident à obtenir la tranquillité et la paix, ainsi que la souplesse du corps et de la pensée.

Si vous sentez que le problème est plus profond, vous pouvez vous adresser à un spécialiste en thérapie psycho-corporelle pour explorer le sujet. La qualité du temps que vous passez aura un impact sur votre santé et votre bien-être. Et vous, êtes-vous perfectionniste?