• Avril 24, 2024

Avez-vous l'impression que votre travail absorbe votre vie personnelle et que vous pouvez à tout moment exploser? Lorsqu'une personne subit un stress chronique, sa santé peut être mise en danger, car elle provoque l'épuisement, la frustration et la déception.

Selon les chiffres de Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS), au Mexique, on estime que 75% des employés souffrent de stress lié au travail, plus élevé que la Chine et les États-Unis, mais comment savoir qu'une personne souffre du syndrome de l'épuisement professionnel?

Identifiez-vous si vous êtes dans les statistiques!

Selon les informations publiées dans Le Huffington Post, Le stress chronique fait partie des professions qui visent à fournir de l'aide ou des services. Les signes les plus courants pour l'identifier sont les suivants:

1. Vous n'avez pas de solde Dans votre vie, vous sentez que tout va mal, vous consacrez tout votre temps au travail et vous vous oubliez.
2. Mauvaise humeur tout le temps. Vous ne profitez d'aucune activité parce que tout semble aller mal ou que vous êtes tout le temps en colère, irritée, frustrée ou anxieuse.
3. Vous vous battez contre le monde. Les personnes souffrant de stress chronique ne ressentent pas le soutien des autres et pensent que tout le monde est contre elles.
4. Manque d'inspiration C'est la clé de l'épuisement, car votre corps et votre esprit en ont assez de générer des idées et manquent d'énergie.

Selon des chercheurs de Clinique Mayo , les facteurs déclenchant le stress chronique sont le manque de contrôle, des attentes peu claires en matière de travail, un environnement de travail improductif, des fonctions professionnelles excessives, le manque de soutien social et un déséquilibre notable entre le travail et la vie personnelle.

Une option pour empêcher le syndrome de l'épuisement professionnel d'affecter votre vie consiste à analyser votre attitude, à rechercher un soutien professionnel, à faire de l'exercice, à analyser vos objectifs et vos attentes et à reprendre vos passions. Et vous, avez-vous ressenti un stress chronique?

Médecine Vidéo: Cours de Statistique - Types des Variables : tout ce qu'il faut savoir (Avril 2024).