• Avril 16, 2024

Il y a des jours où vous pouvez être triste, ne pas vouloir sortir du lit ou tellement en colère que vous pouvez courir un marathon. Donc, cela ne vous arrive pas, nous vous recommandons ces exercices à faire selon votre humeur .

Selon l'American Council on Exercise, le manque de cohérence lors de l'exercice est le pire ennemi pour atteindre les objectifs que tout le monde souhaite atteindre. Si au contraire ils s'entraînent malgré toute situation, leurs résultats seront meilleurs et dans moins de temps.

Ne laissez rien influencer vos activités quotidiennes et suivez-les exercices à faire selon votre humeur .

Si vous êtes en colère

La meilleure chose à faire est de laisser tomber tout ce que vous ressentez envers une situation ou une personne et quelle meilleure façon de le faire en faisant de l'exercice. Certaines options sont le kick boxing, les haltères, le spinning, la levée de poids ou une sorte de pas.