Si vous êtes heureux, vivez-vous plus?

• Avril 18, 2024

La plupart des gens sont constamment à la recherche de ce sentiment: le bonheur. Qu'il s'agisse de satisfaction professionnelle, de plénitude dans les relations familiales et sociales ou de simple bien-être avec soi-même, être heureux peut avoir un avantage supérieur au sentiment, il peut être un facteur qui prolonge la vie.

Selon une enquête publiée dans le journal Santé et Bien-être,   "Les gens heureux vivent à la longe", Dans lequel plus de 160 études ont été analysées concernant l’effet du bonheur sur la santé, il a été découvert qu’il pouvait directement influer sur l’extension de la vie.

Après avoir observé les résultats obtenus à partir de sept types de tests différentsEd Diener et Micaela Y Les dirigeants et les auteurs de l'étude ont conclu que des niveaux élevés de bien-être tels que: satisfaction de la vie, absence d'émotions négatives, optimisme et sentiments positifs produisaient chez les personnes une meilleure santé et une plus grande longévité.

En effet, l'humeur positive améliore le fonctionnement du système immunitaire, favorise la récupération cardiaque après un effort et accélère la guérison. Pour jouir d'une meilleure santé, il est donc crucial de penser positif.

Ces études sur le lien entre le bonheur et la santé, réalisées avec des populations de différentes régions du monde et également avec des animaux en laboratoire, montrent régulièrement que, même si la joie de vivre nous protège des maladies, des sentiments négatifs tels que l'anxiété, la dépression et le pessimisme et le manque d'activités agréables ont l'effet inverse.

Par conséquent, en plus d'avoir une alimentation équilibrée et d'inclure plus d'exercice dans votre vie, les experts vous recommandent également d'inclure dans votre vie une dose d'attitude positive, mais surtout de bonheur. Qu'est-ce que tu attends?
 

Médecine Vidéo: 10 choses à faire pour être heureux (Avril 2024).