Si vous ne voulez pas grossir, ne laissez pas passer une heure au petit-déjeuner.

• Avril 19, 2024

Vous vous levez, vous vous baignez, vous vous maquillez, vous prenez plus que une heure le faire pendant que votre corps travaille lors de marches forcées, car il n’a pas reçu de nourriture et, pire encore, accumule des réserves qui affecteront votre figure .

Laisser passer une heure sans prendre le petit déjeuner Il met le corps en alerte, les réserves aculaires grasses et mange plus pendant la journée ", explique Isaura Cabrera Farias, nutritionniste diplômée de l'Institut polytechnique national.

 

Le spécialiste explique que pendant la nuit le corps utilise toutes les réserves dont il dispose pour constituer et réparer les tissus. À votre réveil, les niveaux d’énergie sont faibles, le métabolisme est plus lent et c’est le meilleur moment pour tirer parti des nutriments contenus dans notre alimentation.

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