Si vous vous sentez stressé, cette habitude vous fera vous reposer

Si vous avez passé une mauvaise journée et que vous ne savez pas quoi faire pour vous sentir mieux ...pleure . En laissant couler vos larmes, vous vous sentirez beaucoup mieux. Diverses études suggèrent que cette action cela nous aide à nous détendre et à évacuer le stress , grâce à ça nos larmes, nous pouvons nous débarrasser des sentiments qui endommagent notre corps.

Les larmes, en plus de nettoyer et de garder vos yeux lubrifiés, calment votre état d'esprit et procurent la paix intérieure nécessaire pour retrouver votre force et faire face à tout type de situation.

Selon William H. Frey, biochimiste à Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center , en pleurant, les substances générées par la tension nerveuse telles que le chlorure de potassium et de manganèse, les endorphines, la prolactine et l’adénocorticotropine sont éliminées. En outre, une étude publiée dans leDirections actuelles en sciences psychologiques , cela passe d’un état de grande excitation à un état plus détendu et paisible.

Une des raisons pour lesquelles la paix est obtenue lorsque l'on pleure est due au fait que les larmes fonctionnent comme un analgésique naturel qui nous aide à réduire la douleur et à améliorer l'humeur, selon les informations fournies par le médecin. Le New York Times.
 

Si vous êtes dans une situation très stressante et que vous ne trouvez pas le moyen de sortir, faites une pause et laissez tout aller à travers les larmes; Vous vous sentirez soulagé et votre point de vue sur la situation s'améliorera.

Et toi, Comment libérez-vous le stress?