Si vous marchez lentement aujourd'hui, mieux vaut courir demain
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Si vous marchez lentement aujourd'hui, mieux vaut courir demain

Une étude de chercheurs de Boston Medical Center (États-Unis) déterminé que la vitesse à marcher peut aider à prédire le risque de démence d'une personne, après avoir vérifié que ils marchent plus lentement, ils risquent davantage de souffrir de ce trouble mental.

Dans cette enquête, présentée à la réunion du Académie américaine de neurologie , des tests ont été appliqués à plus de 2 000 hommes et femmes de plus de 60 ans, sous forme de scanners du cerveau, des exercices la vitesse à marcher , de la force de préhension et de l'application de tests cognitifs, selon les BBC .

L'étude a été réalisée pendant 11 ans, à l'issue desquels 34 personnes ont montré des signes de démence.

En outre, les chercheurs ont constaté que 70 personnes ont présenté maladie cérébro-vasculaire après avoir mesuré la force de préhension (celle qui est imprimée lors de la fermeture du poing), lors des tests, c’est donc également un facteur déterminant.

 

Si vous marchez lentement aujourd'hui, mieux vaut courir demain

Il existe actuellement plusieurs traitements pour la démence, mais aucun n’a été en mesure d’arrêter complètement la progression de la maladie. Ainsi, progressivement, en fonction de l’âge, la qualité de vie du patient se dégrade.

S'il est vrai que l'un des signes pour prévenir la démence est marcher lent, vous pouvez également commencer à prévenir à la fois le risque de la souffrir et la progression de la maladie par marcher , de préférence à une vitesse supérieure.
 

David Lowery, psychologue au Service national de santé du Royaume-Uni effectue des tests dans lesquels l’impact de la exercice modéré dans le comportement et les symptômes de la démence.

"Certaines théories sont basées sur le fait que exercice régule le cycle de rêve et veille, réduit la stress ou peut-être que cela améliore l'apport d'oxygène au cerveau ", explique l'expert spécialiste.

"Peut-être que c'est la stimulation elle-même qui aide le cerveau à éviter la dégénérescence, qui est l'un des facteurs clés de la démence."

A cet égard, une étude de Université de Pittsburgh , dirigé par le Dr. Cyrus Raji , semble confirmer cette hypothèse, car ils ont confirmé que les personnes âgées déficience cognitive légère et alzheimer , qui marchait 10 km par semaine (20 min par jour), avait un cerveau plus gros, une meilleure mémoire et une plus grande capacité cognitive; donc, moins de risque ou de progression de la démence.

Par conséquent, le médecin Anne Corbett, de la Société Alzheimer , explique que pour prévenir la détérioration cognitive et réduire le risque de démence chez les personnes âgées, il est important d’éviter de fumer, de régime équilibré, prévenir l'obésité, contrôler le tension artérielle et le cholestérol, ainsi que performer exercice sur une base régulière

 

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