• Avril 25, 2024

Une bonne apparence influence positivement ou négativement nos relations, ainsi que les sentiments que nous pouvons inspirer aux autres: confiance, dégoût, compassion ou admiration. Situation essentielle, maintes fois pour atteindre nos objectifs.

Pour Gina Alcívar, experte en communication orale et écrite , l'image personnelle représente 55% d'une première impression. Il dit aux autres qui nous sommes, quels sont nos goûts, que nous soyons des extravertis ou des personnes responsables. Pour améliorer notre apparence, nos habitudes de vie pourraient faire une grande différence.

Impátalos de la première fois ...

Les habitudes sont des actions que nous accomplissons régulièrement au quotidien et leur influence sur notre santé et notre beauté est déterminante. Pour lui GetQoralHealth vous donne 6 habitudes qui vous aideront à améliorer votre apparence:

1. Dors. Selon une étude publiée par Health.com Une bonne nuit pourrait vous rendre plus jeune et plus attrayant. Lorsque nous dormons, notre sueur hydrate naturellement notre peau, et aller au lit augmente le flux sanguin vers le visage. Les rides sont donc moins visibles, du moins temporairement.

2. L'exercice améliore la luminosité de la peau. En effet, l’exercice augmente le diamètre des vaisseaux sanguins (vasodilatation), permettant ainsi à un plus grand débit sanguin d’atteindre les organes et, entre eux, jusqu’à la peau, comme le montre une étude de la Pharmacologie et thérapeutique.

3. Évitez les produits "sans sucre". Une enquête publiée par le British Dental Journal (BDJ), Il a découvert que les aliments et les boissons sans sucre contiennent des additifs acides qui peuvent causer des problèmes dentaires, car ils effacent l’émail naturel des dents.

4. Buvez de l'eau. Une étude sur les effets de l'hydratation orale sur la microcirculation cutanée chez les adultes jeunes et d'âge moyen et chez les personnes âgées en bonne santé, réalisée par Université de Missouri-Columbia, USA, note que la prise de 500 millilitres d'eau augmente le flux sanguin dans les capillaires de la peau, ce qui la rend plus belle.

5. Souriez. Chaque fois que vous le faites, vous envoyez au cerveau un ordre indiquant que tout va bien et que vous vous sentirez mieux. N'oubliez pas que le sourire est le moyen le moins coûteux d'améliorer votre apparence. Le designer Paco Rabanne a affirmé: "le sourire est la meilleure tenue du modèle".

6. N'utilisez pas vos mains. Pour le dermatologue Deborah Jaliman, Peu importe le nombre de fois par jour où vous vous lavez les mains: des bactéries s'y promènent à votre guise. Évitez d'utiliser vos mains lorsque vous appliquez des produits sur la peau, ainsi que du maquillage ou du démaquillant. Coton, applicateurs, lingettes, pinceaux et pinceaux sont vos alliés.

Améliorer votre apparence en changeant vos habitudes ne dépend que de vous. Rappelez-vous que votre santé est entre vos mains. N'oublie pas!