Améliorez votre corps à 100%!

Comment avoir le corps que veux-tu? Parler du corps idéal pourrait nous amener à nous interroger sur ce qu’il est idéal et je vois des milliers de définitions chaque jour. Ce qui est important, c’est de comprendre que votre corps est le résultat d’une série d’expériences, d’émotions, d’habitudes, de modes de vie, que pour une raison quelconque, votre perception n’est pas la solution. idéal .

Croyez-le ou non, le corps et le visage crie ce que la bouche se tait. Lorsque nous commençons à prendre du poids ou à accumuler des graisses dans un domaine particulier, vous devez comprendre ce que l’on essaie de dire émotionnellement.

 

Améliorez votre corps à 100%!

Une fois que vous avez déterminé la raison de votre comportement ou de votre style de vie, complétez-le avec ces conseils que j'espère que vous utiliserez non pas pour une saison, mais comme mode de vie.

Boire de l'eau

Croyez-le ou non, ce liquide aide à éliminer les toxines. Ce n'est pas un secret!

Améliorez votre posture

La posture aide vos poumons à avoir une capacité pulmonaire supérieure qui réduit les niveaux de cortisol et donc plus d’air.

Ce point a également un impact émotionnel. Que se passe-t-il? Lorsque nous avons "raison", nous ne pouvons pas nous connecter avec des émotions négatives qui génèrent également du stress. De plus, avoir une bonne posture réduit visuellement ceux qui sont si énervants. Quel besoin voyez-vous? Ce sera sûrement un grand changement d'habitude de toutes les manières.

fais du sport

Nous ne voulons pas que cela sonne cliché! Mais sérieusement c'est très nécessaire. Je ne vous dis pas de vous inscrire à un gymnase ou d'avoir une routine d'une heure par jour, mais d'essayer de faire plus d'exercice.

Laissez la voiture plus éloignée des portes, montez les escaliers, toute excuse est bonne pour pouvoir bouger. Aujourd'hui, il existe d'excellentes options qui peuvent vous aider à profiter de l'expérience "d'exercice" allant de la danse au yoga, en passant par le pilates ou tout simplement une bonne promenade dans un lieu ouvert où vous pourrez profiter de l'expérience.

L'oxygénation et l'exercice vous permettent de vous connecter et de vous aider à atteindre l'étape 4.

Laisse aller

Notre corps nous parle avec des métaphores émotionnelles et si nous accumulons ou chargeons quelque chose, CELA ALLERA! De plus, si notre système digestif ne fonctionne pas (comme la constipation) et ne lâche pas, c'est ce qui se passe de la même manière dans votre vie émotionnelle.

N'oubliez pas que, comme il se trouve à l'intérieur, il se trouve à l'extérieur et que, lorsque nous attaquons ce type de faits de toutes parts, je suis convaincu que vous obtiendrez des changements durables qui vous permettront de profiter encore plus de votre vie quotidienne.

Être présent

Être ici et maintenant économise tellement de travail pour notre cerveau que cela diminue les niveaux de cortisol. Cela fait que nous pouvons en fait réduire les mesures et même les rides de notre corps.

Rappelez-vous que notre corps idéal ne devrait pas être notre objectif, mais le résultat des soins et de l'amour que nous avons.

Je vous invite à essayer de voir ce qui se passe. Vous allez adorer non seulement être bien à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur. Nous avons lu les uns aux autres!