Améliorez votre santé globale!

Pour obtenir de l'énergie naturellement et protéger votre santé, il vous suffit d'augmenter la consommation de tapioca, un amidon extrait du manioc contenant 354 calories par 100 grammes.

Cet aliment riche en nutriments, protéines et glucides peut être utilisé dans tous vos plats: soupes, ragoûts, desserts et boissons, mais quels sont les avantages du tapioca?

 

Améliorez votre santé globale!

Tapioca est faible en graisses saturées, en cholestérol et en sodium. En outre, il contient de l'acide pantothénique, du manganèse, du calcium, du cuivre et du sélénium, qui présentent des avantages pour la santé.

1. prévient le cancer

Une étude de Université de Newcastle Il explique que le tapioca est riche en linamarina, une substance qui se transforme en cyanure d'hydrogène.

Lorsque les cellules malignes absorbent ce composant, elles sont automatiquement éliminées.

2. Réduire le risque d'anémie

Sa teneur élevée en fer est essentielle à la création de globules rouges.

Il améliore même la circulation sanguine et l'oxygène pour maintenir vos cellules en bonne santé.

3. Diminuer les anomalies congénitales

Riche en vitamine B et en acide folique, le tapioca prévient les anomalies du tube neural chez le nouveau-né.

4. Améliorez votre digestion

Le tapioca est riche en fibres et en protéines qui régulent votre transit intestinal, évitant ainsi la constipation , inflammation et douleurs abdominales.

5. Ne génère pas d'allergies

Les personnes atteintes de la maladie cœliaque peuvent consommer le tapioca sans problème, car il ne contient pas de gluten.

6. satisfaire votre faim

Il contient un pourcentage élevé de protéines qui aide votre corps à fonctionner correctement et vous évite de trop manger en satisfaisant efficacement votre faim.

7. Protégez vos os

C'est une bonne source de vitamine K, de calcium et de fer, des nutriments qui aident à renforcer vos os et à prévenir le développement de l'ostéoporose ou de l'arthrose.

Pour commencer à profiter des avantages du tapioca,Deya Cano, directeur éditorial de GetQoralHealth , vous donne la clé pour le trouver très facilement à travers leSuper GetQoralHealth .

Il est très important d'éviter de consommer du tapioca cru, il est préférable de le cuire puis de le manger. En outre, le mieux est de consommer une tasse par jour, de cette façon vous prenez soin de votre poids et de votre santé.

Normalement, les spécialistes recommandent la consommation de tapioca aux athlètes, aux enfants, aux femmes enceintes ou aux personnes souffrant de troubles digestifs, car cela rafraîchit le corps. Et vous, comment profitez-vous des avantages du tapioca?


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