• Avril 19, 2024

Célébrer une réalisation, un triomphe ou une réussite a un impact important sur notre santé mentale et émotionnelle, car les changements neurologiques sont une personne stimulée par un renforcement. positif , entraîne une plus grande activité cérébrale par rapport à ceux qui ne la reçoivent pas, selon une étude Département de psychologie de l'Université Harvard.

En ce sens, célébrer un exploit peut non seulement nous inciter à entreprendre de plus grandes actions, mais renforce également le comportement, la stratégie et le même résultat lors de la répétition de l'action, selon des spécialistes.

Améliorez vos performances et votre productivité

Selon le chercheur Teresa Amabile, spécialiste de la créativité, de la productivité et du bonheur à Harvard Célébrer une réalisation fait partie de la perspective d'une "récompense" qui fonctionne aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. C'est une "stratégie de progrès" qui implique:

1. Une bonne planification, de la persévérance et de petites victoires aident à résoudre de grands défis sociaux, commerciaux ou personnels. Objectifs Les mesures résolues renforcent la confiance et la productivité, apportent satisfaction et résolvent les problèmes majeurs, selon un Steven Kramer, psychologue, publié dans le Harvard Business Review.

2. La célébration des réalisations sur le lieu de travail peut avoir un impact majeur sur les succès futurs, car elle incite à un effort accru et trace un chemin commun vers l'amélioration, en plus de toujours réussir à être reconnue professionnellement.

3. Si vous reconnaissez vos propres réalisations, la motivation est encore plus grande et les émotions internes de joie et de bien-être sont déclenchées par la libération d'hormones telles que les endorphines, qui provoquent le bonheur et la joie, selon le Coach professionnelle, Susana García Gutiérrez .

Célébrer nos propres réalisations nous en donne assez motivation continuer à proposer de nouveaux buts et objectifs, en plus de renouveler les énergies, d’améliorer la estime de soi et favorise une pensée plus positive et constructive.

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