Améliorez votre productivité avec la gymnastique de travail

• Avril 25, 2024

Dans de nombreux pays du monde, le gymnastique de travail c’est un outil de prévention des accidents ou des accidents du travail qui prend une énorme dimension dans la série de risques auxquels le personnel est exposé, allant de la stress , le fatigue ou l'absence d'incitations, à diverses pathologies dérivées de lésions musculaires ou articulaires causées par des efforts répétitifs dus à la charge de travail.

Ces situations ont un impact sur les entreprises du fait de l’absentéisme, des congés de maladie et, bien sûr, de la réduction de la productivité.

De nombreuses entreprises ont constaté le problème et consacrent aujourd’hui des horaires et des espaces au sein de leurs installations à la mise en œuvre de différentes activités liées à la gymnastique au travail. Cette technique consiste à harmoniser la capacité de travail et la protection de la santé des travailleurs.

Promotion de la gymnastique au travail au Mexique

En ce sens, l’Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) réalise un programme appelé "Gymnastique du travail" dans différentes délégations dans le nord du pays et en coordination avec certaines sociétés frontalières.

Selon l'IMSS, les résultats ont été excellents. Sur le sujet, le professeur Fernando Valdez, instructeur du centre de sécurité sociale de l'Institut, a déclaré:

"Il suffit de suspendre la journée de travail pendant cinq minutes pour effectuer des exercices d'activation physique et de relaxation musculaire recommandés par les instructeurs de l'institut. Ces moniteurs de train dans les lignes de production des entreprises, qui à leur tour guident leurs collègues pour compléter la dynamique de l'activation physique.

Comment ça marche?

Valdez indique que le gymnastique de travail , consiste en un ensemble de routines d’activation physique que le personnel exécute au rythme de la musique sous une forme synchronisée et d’une durée maximale de cinq minutes, "la participation du travailleur est volontaire; sa décision de le faire ou non est respectée ".

Les routines sont soutenues par des exercices relaxation musculaire , flexion articulaire , s'étire , Mouvements de type aérobie et d’autres actions qui aident à réduire les maux de dos, les mains, les pieds et à combattre le stress .

De l'avis de certains employés et employés ayant utilisé cette technique, l'application de la gymnastique pendant leurs heures de travail leur permet de développer une bonne humeur et de mieux exécuter leurs tâches. Les avantages sont extraordinaires.

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