• Avril 24, 2024

Piloxing C'est la nouvelle façon de brûler les graisses qui combine deux types d'entraînement physique: Pilates et boîte , en plus du danser .

Cette fusion intègre techniques et les capacités brûler les calories au maximum, augmenter le résistance ainsi que renforcer le les muscles des les jambes , Les fesses et abdomen " , confirmez Viveca Jensen, créatrice de Piloxing et maître instructeur de Pilates .

La formation combine les force , vitesse et agilité de la la boxe avec la flexibilité et mouvements de Pilates , réaliser une fusion amusant qui intègre même la chorégraphie danser pour remplir sa promesse de brûler autant les calories avec une heure de la formation .

Augmente la force et améliore la brûlure calorique

Cette nouvelle tendance garantie la perte de graisse corporelle pour tous les efforts physiques impliqués. Seulement le boîte Il est considéré comme l'un des des exercices avec lequel vous arrivez à graver de 500 à 700 les calories dans 60 minutes.

Alors que avec une session de Pilates ils brûlent autour de 425 les calories , en fonction du niveau de effort et la nature des mouvements ", selon le Fédération Espagnole d'Entraîneurs Personnels et de Fitness (FEEPYF) .

Le Piloxing est la combinaison idéale pour accélérer la combustion de graisser , car avec une heure de formation, il promet une dépense de 600 à 900 les calories pour tout l'effort physique appliqué.

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Avec une fréquence de trois à quatre séances par semaine, vous pouvez obtenir d'excellents résultats pour atteindre votre objectif. perte de poids , mais vous réaliserez aussi tonifier vous corps en fonction de l'intensité dans laquelle vous vous entraînez.

Pour le pratiquer, vous n'avez besoin que de quelques des gants avec un poids d'un demi kilo, chaussures et vêtements confortable , tapis de soutien, ainsi que Musique avec un bon rythme. Rappelez-vous toujours l'importance d'avoir un coach qualifié .

Le Piloxing peut être fait par n'importe qui qui veut perdre du poids , augmenter la capacité physique, flexibilité et la coordination . Il est également suggéré de diminuer la anxiété , stress ou améliorer votre humeur.

Tout cela fait la Piloxing l'un des programmes exercice cardiovasculaire recommandé pour brûler les graisses . Souhaitez-vous prouver vos avantages?

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