• Avril 19, 2024

Selon le Fondation espagnole du coeur ( FEC), le rire et la bonne attitude face à la vie non seulement améliorent notre esprit, mais le rire a également pour avantage de prévenir les maladies cardiovasculaires.

Le rire est un acte involontaire pour la plupart des gens car son fonctionnement réside dans la respiration et est produit par des interruptions de l'expiration du souffle.

Selon les spécialistes de la FEC, ce processus active les systèmes respiratoire, neurologique et cardiovasculaire.
Par conséquent, le rire sert de vasodilatateur dans notre système cardiovasculaire et génère des substances hormonales, telles que les endorphines, qui produisent un état de bien-être psychologique, de manière à protéger le cœur.

Quand on rit, l'endothélium (la couche interne des vaisseaux sanguins) se détend, ce qui améliore la circulation sanguine et diminue la pression artérielle.

Le docteur José Luis Palma Gámiz, vice-président de la FEC, a déclaré que "un stress permanent conditionne la présence d'hormones vasoconstricteurs qui agissent sur l'endothélium et facilitent la pénétration de substances véhiculant le sang, telles que le cholestérol, dans la paroi interne." des vaisseaux sanguins, conduisant à diverses maladies cardiovasculaires ".

Augmentez votre bon cholestérol

Le rire contribue à augmenter le HDL (bon cholestérol) et renforce l'activité des lymphocytes, des agents qui aident le système immunitaire en présence de cellules tumorales.

Le rire réduit également le niveau d'hormones associé au stress et augmente le niveau d'oxyde nitrique, une substance qui améliore la circulation, réduit l'inflammation des vaisseaux sanguins et prévient la formation de plaques de cholestérol.
Par conséquent, essayez d’être heureux la majeure partie de la journée et partagez avec vos proches des moments qui les remplissent de satisfaction, mais surtout d’améliorer leur santé. Et vous, combien de fois par jour riez-vous?

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Médecine Vidéo: Comment augmenter naturellement votre bon cholestérol (HDL) (Avril 2024).