L'insuline

Pour perdre du poids, nous ne dépendons pas seulement d'une bonne alimentation ou de l'exercice. Le manque ou l'excès de certaines hormones peut déterminer votre poids. Par conséquent, nous allons vous montrer quelques hormones pour perdre du poids .

Selon une étude publiée par le National Institute of Health, ils révèlent que les hormones influencent l'augmentation ou la perte de poids , puisque ceux-ci agissent directement sur le métabolisme. Certains peuvent même influencer l'appétit de la personne.

Ce sont ceux qui vous aident perdre du poids :

 

L'insuline

C'est l'hormone qui régule le glucose dans le sang; Il est également responsable du stockage des graisses dans notre corps. Par conséquent, il est important que les niveaux d'insuline restent stables.

 

Ghréline

C'est l'hormone de la faim. Lorsque l'estomac est vide, il signale au cerveau qu'il doit manger davantage.

Les personnes obèses ont les plus hauts niveaux de ghréline

 

Leptine

Il est produit par les cellules adipeuses. Cela nous donne la satiété et nous empêche de trop manger. Il est essentiel de le maintenir à son niveau. Les personnes obèses ont jusqu'à 4 fois plus de leptine que l'idéal.

 

Cortisol

C'est l'hormone du stress. Lorsque nous sommes dans une situation génératrice de stress, cela augmente et nous empêche de perdre du poids.

L’excès et la carence de l’un d’eux les hormones , modifie les fonctions métaboliques et provoque un gain ou une perte de poids. C'est pourquoi il est important d'avoir un régime équilibré en protéines, glucides, sucres (modérés) et liquides.

Si plus que vous ne faites de l'exercice et que vous prenez soin de votre régime, vous ne pouvez pas perdre ces «kilos en trop», nous vous recommandons de créer un profil hormonal et d'aller voir un spécialiste, réglez vos hormones et vous vous sentirez et verrez beaucoup mieux.

 

Parce que tu lis ça ...

Effets secondaires de la metformine

Ce que vous devriez manger avant la ménopause

Exercices idéaux pour votre travail

Utilisations et avantages de l'huile d'olive


Médecine Vidéo: L'insuline, le glucose et vous (Mars 2024).