L'iode améliore le développement du cerveau

• Avril 25, 2024

Le l'iode C'est un élément chimique, découvert en 1811 par un scientifique nommé Bernard Courtois. Cependant, c'est Gay-Lussac qui lui a donné le nom grec iodés qui signifie "la violette", car il a constaté que chauffé, il dégageait des vapeurs violettes.

Cet élément est un nutriment indispensable pour l'être humain, car il permet à la glande thyroïde de produire le les hormones thyroxine et la tryodotironine, nécessaires à l’élaboration de diverses fonctions de l’organisme, indispensables à la croissance et au développement du cerveau , entre autres mouchoirs .

Une fois le l'iode , il est rapidement absorbé par l'intestin. Les besoins sont d'environ 100 à 150 mg / jour; Bien que cela varie avec l'âge, la grossesse et la lactation .

Le tableau ci-dessous contient des recommandations pour l’apport quotidien en l'iode en fonction de l'âge et des conditions physiologiques.

Âge

Ingestion

0-6 mois

40 mg d'iode / jour

6-12 mois

50 mg d'iode / jour

1-10 ans

70-120 mg d'iode / jour

11 ans et plus et adultes

120-150 mg d'iode / jour

Pendant la grossesse

175 mg d'iode / jour

Pendant l'allaitement

200 mg d'iode / jour

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